トレーニング｜パーソナルトレーニングスポーツジムフィットネスボディトーク

・体組成測定

体重、体脂肪、筋肉量、各部位周径囲などを正確に測定します。

・体力測定

バイクを用いて現在の心肺機能を評価します。

・動作チェック

立位での姿勢や、基本的身体動作をビデオ撮影し、身体の歪みや動きの癖などの身体の機能を評価します。

・カウンセリング

担当トレーナーが上記の測定で得られた評価をわかりやすく説明し、目標やご希望、現在の状態についてお客様と１対１で話し合うことで、一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを提示・作成いたします。

トータルチェックで作成された一人ひとりのトレーニングプログラムをトレーナーのサポートのもとで行います。

一定期間のトレーニング後、再測定・評価を行いカウンセリングを通してトレーニングプログラムを修正します。

ご自宅や近くの公共施設などお客様が希望する場所での出張パーソナルトレーニングを行います。

学生の部活動、クラブチーム等などの競技スポーツチームに練習場所まで出張し、トレーニング・コンディショニング指導を行います。