肩痛改善

　左肩の激痛に悩まされ、左腕は肩の位置までしか上がらない状態でした。整形外科での注射や整体マッサー ジなどを受けても一向に痛みがとれず、少し落ち込んでいました。10年以上も習っているダンスも自分の思いどおりに踊れず、それがとうとうストレスになり 一時期ダンスも休息しました。そこへ知人からの「ボディトークへ行ってみたら？」という一言で体験コースを申し込み、すぐに入会しました。入会を決めた要 因は、最初の面談のとき、体や生活に関すること以外に、トレーニングの目的、希望などを聞かれ、トレーニングの最終目標を設定していただき、そのためには この段階から始めましょうと、非常に細かい説明や励ましがあったことです。マネージャーやスタッフの熱心で手厚い指導のおかげで、今ではダンスの世界にま た戻ることができ楽しい毎日を過ごしています。本当にボディトークに入会して良かったと心から思っています。

腰痛改善

　私は、大学まで、全日本級のレースでボートを漕いでいました。その時、無理したツケが椎間板ヘルニアでした。
　筋肉が落ちてきた頃、痛み痺れに悩まされ、筋肉で腰骨のまわりを固めなければと思っても、今までのプライドが邪魔して、結局無理なトレーニングを続けていました。
　しかし、ボディートークでは、マンツーマンで、無理する事を止めてくれるだけではなく、お尻の筋肉を付けて持ち上げる事で腰を支えると教えてくれました。 　おかげで今は、筋肉がもり上がり、きっちり腰をサポートしてくれています。

腰痛改善

　膝関節変型症で１０年以上苦しんでいました。週に２～３回ヒアルロン酸の注射をうったり、サポーターで 保護したりの毎日でした。階段の上り下りはもちろん、正座は１０年以上もやってませんでした。ボディ トークに入会後約１～２ヶ月で膝の痛みが消え、脚の筋力も少しずつついた気がしています。３０回目のトレーニングが近いころマネージャーに「正座してみて 下さい。たぶん楽にできますよ」と言われ半信半疑で正座してみたら、なんとできたではありませんか！１０何年も正座したことがないのに正座できるなん て！！本当にボディ トークに感謝です。これからも体力、筋力向上に頑張ります。

ウェイトコントロール（減量）

　入会の理由は、３０代半ばまでは体重も７０ｋｇ前半をキープしていましたが、４０代半ばには８０ｋｇを大きく超え、健康診断で様々な指導を貰う羽目に なったことです(泣)。これでは駄目と心機一転、友達から紹介され入会しました。４年間で約５００回のトレーニングを重ねることができ、体重も元に戻って 健康体になり、心身ともに若くなりました。今後の目標は、今のペースを守り体力維持に努めるとともに、今年から始めたマラソン(１０ｋｍ)で５０分を切る よう、走ろう会にも参加し頑張っていきたいと考えています。

ウェイトコントロール（減量）

　今年６月からBodyTalkに入会しました。只今３７歳で、子供が５人と妻が１人います。熊本市内でナスのハウス栽培をしています。４０歳を目前に子 供たちがどんどん成長し、上の子たちは高校・大学と進学するし、愛する妻にもマイホームをプレゼントしてやりたいし・・・４０代は本気で農業に取り組まな ければならないと真剣に考えていました。それには９５ｋｇでメタボ気味の身体では体力にも健康にもとても不安を抱いていました。
そんな中、イン ターネットでBodyTalkを見つけ入会しました。大学以来１５年近く運動という運動をしていなかったのでとても不安でしたが、熱心で適切な指導のもと 安心してトレーニングに打ち込むことができました。おかげで数ヶ月のトレーニングにも関わらず２０ｋｇ近く減量することもできたしランニングなどもできる ようになりました。仕事もはかどるようにもなり、身体を動かすことの楽しさを思い出させていただき、BodyTalkに入会して本当によかったと思っています。
何よりも僕がBodyTalkに入会を決めたのはジム内がいつも活気に溢れ、元気な挨拶と笑い声が絶えず、明るい雰囲気がとても気に入ったからです。ジムに行くだけで元気になりそうです。
今後はまた少しずつモチベーションをあげてトレーニングを続け、妻や子供たちのためにも万全な体力と健康な身体で４０代を迎えてバリバリ農業を頑張っていきたいです。

ウェイトコントロール（減量）

　１年前、腰痛と高血圧に悩まされ、更には人間ドッグでメタボの宣言を受け、「とにかく減量を」と自宅でトレーニング器具を購入しダイエットに挑戦したも のの１週間で挫折するはめに。そこで、同じ職場の会員Oさんに紹介していただきボディトークへ入会しました。当初は、飽き性の自分に続けられるか不安でし たが、トレーナーの熱心な御指導の下、トレーニングを重ねるにつれ身体の変化を実感できるようになりました。特に効果が表れたのはお腹周りです。半年間で マイナス１０ｃｍには同僚や家族も驚きでした。身体を動かし、汗をかくことでストレスの解消にも効果が出ています。食生活にも気を付けるようになり、カロ リーを意識した食事にも取り組むようになりました。入会して1年ですが、今では腰痛も解消し、血圧の数値も少しずつ改善されています。まだ、理想の体重に は達していませんが、「脱メタボ」で健康なカラダづくりを目標に今後もトレーニングを続けていきたいと思います。スタッフの皆様よろしくお願いします。

ウェイトコントロール（減量）

　体重の増加が気になり、入会しました。
以前は、少し増えても、スポーツを週１～２回やっていたので、元に戻っていたのが・・・。
最近は肩こりもなく、体調も良く、夜もぐっすり眠れ、目覚めも良くなりました。
夜食を控えて、おやつも控えています。
目標に向かって毎日を過ごすことが充実しています。
今年は、念願だった富士登山も出来て、たくさんの人と仲間ができて、楽しい日々を送らせてもらっています。
感謝です。

パフォーマンス向上

　大病を機に始めた水泳・・・。 いつの間にか、マスターズ大会に出場するまではまってしまいました。
ある程度のタイムは出るようになったのですが、所詮大人になって始めた水泳です。
そこからなかなか伸びないタイムに限界を感じていました。
また、一人ですると陸トレも苦痛で、一緒に頑張る仲間も欲しいと思うようになっていました。
そのような時に、『BODY TALK』の門を叩いたのです。
自分の希望を言って、自分に合ったメニューをトレーナーが考えてくれました。
マンツーマンでトレーナーがついて指導してくれます。
きつくても腹筋・背筋のカウントが続きます。
一人だと、きつい時に妥協しがちでしたがトレーナーが数えるカウントに後押しされながらトレーニングができました。
年に3回マスターズ大会があります。
果たして成果になってタイムが伸びるか不安でしたが、現在3回の大会全てで自己記録を更新できました。
そして、次回大会では大会出場当初からの目標だったタイムが出せるのではと今はワクワクしています。
勿論、ハードなトレーニングばかりでなく、試合に向けて最高の体調で臨めるようにメニューを調整してくれますし、仕事で練習の都合がつかなくても考慮してくれます。

パフォーマンス向上

　練習や試合の直後や翌日の疲労が感じられなく、回復も早いようです。
年齢に関係なく、持久力はさらに増加し、瞬発力もアップし、サーブや球速が早くなりました。試合中の集中力も持続できるようになり、シングルスの体力維持がうまくできるようになりました。
足 を痛めたときは、テニスの練習は休みましたが、ジムでは足のことを考慮したプログラムに即変更され、通常通りのトレーニングを続けました。その結果、3週 間後には何の支障もなくスムーズにテニスをすることができました。柔軟性を高めることをアドヴァイスされてからは、怪我が少なくなり、体がおもいどおり動 くようになりました。コアトレーニングで自分のバランスを知ることも出来ました。今後の目標は、「故障しない体をつくる」、「シングルスでのベスト10入 り(Aクラス)」です。

パフォーマンス向上

　知人の紹介でボディトークに入会しました。その頃の私はずっと膝の痛みに悩まされていました。テニスを続けていくには、この膝をなんとかしなくてはと思っていました。
テ ニスが好きな人によくみられることですが、体が故障していても、痛みを押しても練習や試合には出たいという人が多いことに気づかされました。以前の私がそ うでした。ボディトークでは、《日々のトレーニングが大切です。痛みがあったり故障したときは、思い切って練習を休むことも大事なことです。》と言われ、 スタミナの向上、上肢や下肢の筋力を落とさずに続けられるプログラムにすぐ変更をしていただきました。また、自分の体の欠点(バランス)を指摘していただ き、その強化と改善にも努力しました。今では全国大会に二度も出場できるチャンスにもめぐりあい、本当にトレーニングの大切さを実感しています。